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    V6
    最后更新于: 2021-08-16 00:56 |只看樓主
    早上跟閨蜜聊天,聊著聊著就說到打呼嚕這個事情。

    半夜呼嚕聲太大把老公逼到客廳睡覺,冤枉啊我真的不知

    最近我也被睡覺打呼嚕所困擾,對,打呼嚕的是本人,睡得太香呼嚕聲太響,老公半夜被吵到睡不著,跑到客廳睡,早上起來頂著兩個黑眼圈瞪著我說,可以用震耳欲聾來形容,那么大的動靜你自己不知道啊。孕晚期的時候,肚子太大,晚上還要起夜頻繁上廁所,有一段時間睡眠都不太好,很難得有幾天睡得好一些,第二天起來他就說我那天晚上打呼嚕了,大肚子重點保護,哈哈哈忍也就忍了。后面生完之后的某天,突然跟我說,你吵到我就算了,你別打擾娃睡覺,小月齡寶寶睡眠很重要啊。無語子,我也很無辜啊,真的不知道自己打呼了而且還這么響,跑去媽媽群里面一問,大家也遇到差不多的問題么。

    半夜呼嚕聲太大把老公逼到客廳睡覺,冤枉啊我真的不知

    話說我爸也打呼嚕,而且我媽一忍就忍了三十多年了,聲音洪亮程度也不是蓋的。這么說吧,我爸在三樓午睡,開著房間門,我在一樓客廳,能清清楚楚的聽到轟鳴的呼嚕聲。可能是年紀上來了,最近我爸開始搞養生健康減肥,我媽也一起監督控制他的飲食,多吃粗糧蔬菜,減少糖分淀粉攝入,再加上適當的運動散步,兩三個月減了快十斤,成果顯著啊,整個人都精神了許多,就連打呼嚕的頻率都降低了很多。

    也不知道打呼嚕會跟遺傳有關嗎,我這種情況應該還不是太嚴重的吧???!

    打呼嚕是怎么形成的:

    打呼嚕跟睡覺時氣道狹窄有關,空氣通過狹窄的部位時會形成漩渦,引起懸雍垂和舌根快速震動,從而發出呼嚕聲。


    打呼嚕分幾種:

    1、單純性鼾癥:一般在疲勞、酒后、感冒時才出現,對身體影響較小,主要影響他人水民,“危害”人際關系。

    2、睡眠呼吸暫停:如果因為肥胖、鼻中隔偏曲等問題,導致器官狹窄達到一定程度,甚至氣道完全閉塞,就可能出現睡眠呼吸暫停綜合癥。


    打呼嚕可能引起哪些疾病:

    1、因水民不足、身體缺氧、容易誘發高血壓、糖尿病、增加心梗風險。

    2、長期打鼾還會增加患哮喘、青光眼、內分泌等多種疾病風險,甚至誘發腫瘤。


    為什么打呼嚕吵不醒自己,這是因為:

    1.一般來說,在淺睡眠或清醒狀態下,打呼嚕是不會發生的,只有在深睡眠時期才會發生,這時理論上很難聽到自己的呼嚕聲。

    2.大腦熟悉自身節律,長期打呼嚕的人對鼾聲的敏感度降低,屏蔽掉了這一噪音。

    當然,也有人稱聽到過自己的呼嚕聲,或被自己的呼嚕聲驚醒,這可能是由于呼吸道不暢引起的異常聲音,聽者把它和呼嚕聲混淆了。


    打呼嚕在什么情況下必須就診:

    1、睡眠時間足夠長但醒來仍然干到十分瞌睡、疲勞、晨起后口干舌燥、頭痛,注意力不易集中、記憶力下降。

    2、夜間經常憋醒,睡覺總張口呼吸,有時打呼嚕突然停止10秒以上。


    【討論:有經常被室友睡覺吵到的經歷嗎?】

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    V13 發表于: 2021-08-12 17:16 |只看該作者

    上大學的時候經常被室友的鼾聲吵醒,而且此起彼伏哦,一個打完,另一個接著打
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:16 |只看該作者

    我爸睡覺打呼嚕也超響的
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者

    我有一次打呼嚕打出了豬叫,然后瞬間被驚醒了
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    V16
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    發表于2021-08-15 11:42

    太搞笑了吧
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者
    1#

    別說我娃也偶爾會打呼嚕
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者
    2#

    我爸跟我媽哦,互相說對方響,其實一個半斤一個八兩
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    V10
    發表于2021-08-15 15:08

    我爸媽也是的 真的明白的真的只有小孩哈哈哈!!但是我也打的 我老公也有 我現在嚴重一點
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者
    3#

    睡著了真不知道打不打
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    V13 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者
    4#

    或者讓你對象給你錄下來
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    V14 發表于: 2021-08-12 17:17 |只看該作者
    5#

    如果感覺嚴重起來,還是去醫院看看吧
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    超級版主 發表于: 2021-08-12 17:24 |只看該作者
    6#

    影響到工作生活了還是需要去看醫生
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    V15
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    發表于: 2021-08-13 20:37 Android客戶端 |只看該作者
    7#

    第一看標題以為是你老公打呼嚕 仔細一看 原來是你
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    V9
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    發表于: 2021-08-13 20:44 iPhone客戶端 |只看該作者
    8#

    需要耳塞
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    V10 發表于: 2021-08-13 20:54 iPhone客戶端 |只看該作者
    9#

    戴耳塞啊
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    V16
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    發表于: 2021-08-13 20:55 Android客戶端 |只看該作者
    10#

    哈哈呼嚕是罪
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    版主
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    教育達人

    發表于: 2021-08-13 21:04 Android客戶端 |只看該作者
    11#

    不容易
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    V16
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    發表于: 2021-08-13 21:57 iPhone客戶端 |只看該作者
    12#

    反對
    認證商家
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    發表于: 2021-08-13 22:18 Android客戶端 |只看該作者
    13#

    睡得太香會的
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    V14 發表于: 2021-08-13 23:08 Android客戶端 |只看該作者
    14#

    聊天
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    V15
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    發表于: 2021-08-13 23:23 iPhone客戶端 |只看該作者
    15#

    好像年紀大點都會有
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    V15
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    發表于: 2021-08-13 23:41 iPhone客戶端 |只看該作者
    16#

    打鼾真的睡不著
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    V14
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    發表于: 2021-08-13 23:43 Android客戶端 |只看該作者
    17#

    太難了
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    V15
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    發表于: 2021-08-13 23:46 Android客戶端 |只看該作者
    18#

    有些是變胖會打呼,瘦了會好一點
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    V15
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    發表于: 2021-08-14 07:53 iPhone客戶端 |只看該作者
    19#

    哈哈哈哈哈不存在,自己不打,也不嫌棄別人打,因為沒人比我睡眠好,我睡著,外面敲鑼打鼓也聽不到,把我抬到西湖也不知道
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    V14
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    發表于2021-08-15 15:12

    太羨慕你的睡眠了
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    發表于2021-08-15 15:35

    回復@wwwzhy163 從小到現在奔四了,睡眠一直都很好,從來沒失眠過
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    V15
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    發表于: 2021-08-14 10:00 iPhone客戶端 |只看該作者
    20#

    打呼嚕太難受了
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    V15
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    發表于: 2021-08-14 11:58 iPhone客戶端 |只看該作者
    21#

    戴耳塞
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    V14 發表于: 2021-08-15 00:57 |只看該作者
    22#

    我老婆以前打得可響了,后續吃中藥好起來了。居然是腸胃不好,體虛,鼻塞引起,所以這事得看中醫。
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    V13 發表于: 2021-08-15 09:04 Android客戶端 |只看該作者
    23#

    乳膠床墊和乳膠枕對一部分打呼嚕的人真的有效的
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    V16
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    發表于: 2021-08-15 11:18 iPhone客戶端 |只看該作者
    24#

    哈哈哈哈哈心疼你老公
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    V15
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    發表于: 2021-08-15 14:05 iPhone客戶端 |只看該作者
    25#

    孕期也是打呼,現在累了也有,感覺還是和身體情況相關!
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    V14
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    發表于: 2021-08-15 15:29 Android客戶端 |只看該作者
    26#

    這大聲嘛
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